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2015/12/17

1月 ヨガのポーズ

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
1月 ヨガのポーズ


ひざを曲げ腹部を回転させるポーズ
お酒と高カロリーな食事が続いたのについついゴロゴロしてしまうお正月休み、ゴロゴロついでにお腹まわりを動かしましょう。

ポイント
ひざはお腹に引き寄せてねじります。
肩が床から浮いてこないようにしましょう。

16:12 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0) | ヨガのポーズ
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