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2016/03/02

3月 ヨガのポーズ

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
3月 ヨガのポーズ


骨盤を上げるポーズ (チェトシパーダアサナ)
季節の変わり目、3月は体調を崩しやすいと言われています。
背中を柔軟にして自律神経を整えましょう。

ポイント
肩と足裏でしっかり床を押すようにします。

14:23 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0) | ヨガのポーズ
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