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2016/03/23

4月 ヨガのポーズ

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
4月 ヨガのポーズ


イスで行う立ち前屈のポーズ (ウッターナアサナ)
環境が変わることもあり、ストレスが溜まりがち・・・
頭を下げることで脳がリラックスします。

ポイント
イスが低くて背中が丸くなる場合は
イスの上にブランケット等を置いて高くして下さい。

13:32 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0) | ヨガのポーズ
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