2016/06/04

胸を開いて良い姿勢になろう

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
胸の開きを意識してからのねじりのポーズ!
いつもより呼吸もしやすい。
なが〜く、ふか〜く 心地よく呼吸!
しっかりと胸が開くことで
その後の橋のポーズもムリなくできます。
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