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2016/11/23

ブリックを使ってターダアサナ

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
脚の間にブリックを挟みターダアサナをしてみます。
中心に向かう動き・・・
脚に強さがうまれ、背骨も強さも感じられます。
左右の身体が均等になり、アライメントが整いますよ。
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