2月ヨガのポーズ - 北海道札幌江別

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2016/01/26	2月ヨガのポーズ	\| by こうだめぐみ

2月ヨガのポーズ

イスで行うねじりのポーズ（チェア・バラドゥワージャアサナ）

一年で最も寒い時期です。ねじりのポーズで体の中から温めます。

体がぽかぽかしてくるのを感じましょう。

ポイント

しっかりと背筋を伸ばしてねじります。

イスが高い場合は、足の下にブリックなどを置いて足を安定させて行います。

16:01 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0) | ヨガのポーズ

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