ヨガ教室 sin シン お知らせ

お知らせ
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2019/04/29

自分を大切にする

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切れは最高!お手入れに気を使うハガネ。
何かを大切に扱う・・・ってことは時間を大切にする。自分を大切にする。今を大切にする。

切れはそこそこ・・・お手入れは楽なステンレス。
毎日何度も使う包丁、主婦にはうれしい・・・これだって時間を大切にする。自分を大切にするという選択。

切れもお手入れもそれなり合格点
時には時間をかけてお手入れをすることも必要
でも毎回ではなくても大丈夫

さぁどれにする?


14:44 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2019/04/20

マインドフルネス ~ 見ているだけ

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朝ご飯を食べに野鳥がきました。

メニューは
♪♪ とっとこ~ 走るよハム太郎・・・ だーい好きなのは~ ♬
でおなじみ ひまわりの種

ずーっと見ていても飽きない
私の心は今ここに・・・マインドフルネス
見ているだけで心と体が健康に・・・すごーい\(^o^)/



10:53 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2019/04/17

新商品 コーヒー牛乳

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江別ヨガサークルに参加の酪農家さんにいただきました。

4月1日発売のミルクコーヒー
とても美味しい!甘すぎない!
ミルク感ががつよくてコーヒーのバランスがいい
アイスでもホットでもOK
大人のコーヒー牛乳
当分、朝の珈琲タイムはこれにしよう!


14:09 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2019/04/11

生きていることを楽しもう!

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青い空、白い雲、緑の大地、雪山
癒やされるなぁ~
日々の悩みなんてどうでもいいこと!
生きていることを楽しもう!
なんて思えてきます。
自然の力ですね~



11:22 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/12/03

ヨガウェア

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エルフラミンゴ、ここの洋服が好きです。
ヨガウェアにぴったり!
大阪で時間がある時は必ず行きます。
今回も3着購入!

16:10 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2016/06/11

カエル君達もヨガしてます

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お友達からのプレゼント
カエル君達もヨガをしています。
とってもかわいらしくて一目惚れしちゃいました。



サギのポーズ 合掌 ハトのポーズ

みんな上手にできてますね~
顔の力も上手に抜けていい表情してますよ~

15:54 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2016/05/24

6月 ヨガのポーズ

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三角のポーズ(トリコーナアサナ)
梅雨の時期は、
大きく体を伸ばし、胸を広げて心も体もスッキリしましょう。

ポイント
重心が前足に乗っていかないようにバランス良く立ちます。
背中が丸くならないようにしましょう。

15:23 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0) | ヨガのポーズ
2016/05/07

2016 アイアンガーヨガ京都合宿

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京都合宿3泊4日のうち2日間は早朝の座禅があります。

1回目の座禅は法堂(はっとう)雲龍図(昇り龍・下り龍)の下で行いました。
警策(けいさく)で背中をピシッ!
心も体もシャキッとします。


2回目の座禅は通常は非公開ですが今回特別公開している大雄院の
素晴らしいお庭を拝見しながら
晴れ渡った空のした、心が洗われるようでした。




そしてもちろん ヨガ!ヨガ!ヨガ!
このイスの使い方にはビックリでした。

18:07 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2016/04/26

5月 ヨガのポーズ

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両手を組み合わせ伸ばすポーズ(バッダンガリアサナ)
5月病かな?
と思ったら気持ちよく全身を伸ばし、姿勢を整えてみましょう。

ポイント
体を伸ばした時、腰が反らないようにします。

15:49 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0) | ヨガのポーズ
2016/04/01

アイアンガー ヨガ勉強会 2016京都合宿のお知らせ

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今年も京都妙心寺にてアイアンガーヨガ勉強会主催の京都合宿があります。
柳生直子先生 相澤三千代先生との
厳しく、やさしい、楽しい時間 


妙心寺の変わらぬ静けさの中で、深―い呼吸をして、気持ちよく身体を動かしましょう


Activity and passivity must go together in Asanas.
アサナにおいて活発な動きと静寂は相伴うべきものだ
                      By B.K.S. Iyengar

17:35 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
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