ヨガのポーズ:半月のポーズ(アルダ・チャンドラアサナ)
視線が下がると顔が下がる
顔が下がると胸が下がる
胸が下がると骨盤が下がる・・・
視線を上げて体の前側を開こう
ポーズもかっこいいし。呼吸も気持ちよくできるはず!