ヨガのポーズ:開脚立ち前屈のポーズ(プラサリータ・パードゥッターナアサナ)
開脚立ち前屈のポーズ(プラサリータ・パードゥッターナアサナ)の変形です。
このポーズは基本的には脚で立つポーズです。
手を伸ばして両側筋、腕を伸ばします。手で体重を支えないようにしましょう。