ヨガのポーズ:英雄のポーズⅡ(ウィーラバドラーアサナⅡ)
脛が垂直でないと骨で支えることが出来ず、筋肉で支えています。
どこかに無理がきて、長年続けると痛める可能性も・・・
ヨガが嫌いにならないためにも体を痛めない、骨格を正しく使ったポーズをしましょう。