ヨガのポーズ:立ち開脚のポーズ(ウッティタ・ハスタ・パーダ・アーサナ)脚を大きく広げる・・・必要な脚の幅はありますが、開きすぎると腰や股関節が痛くなることがあります。でも開かないと柔軟性に進歩がないし~開いたら締める!腰や股関節を痛めないで柔軟性を高めていきたい!締める感覚をベルトが教えてくれますよ。