アサナを自然体で楽しむ

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2016/08/28	アサナを自然体で楽しむ	\| by こうだめぐみ

ヨガをこれから始めてみたいと思っている方は、ヨガに対する固定観念を捨て、
なるべく気張らず、自然体でヨガを楽しむことです。
ヨガは自己を探究するインドの哲学であり、心身を内部から美しく整えるための芸術・科学です。
インドの伝統的ヨガを解剖学・生理学的見地から体系化したものがアイアンガーヨガです。
ヨガは宗教ではありません。修行僧が荒行をするような決意や悲壮感など全く必要ありません。
むしろ、上達の妨げになります。
知性と気づきをもって謙虚に学び、心身を健康にしたい・・・
その思いを大切に実践すれば、短期間に見違えるほど上達し、心身ともに健やかになります。

柳生直子とチャタローのアイアンガー･ヨガ
http://ameblo.jp/yagyunaoko-yoga/

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