月1スペシャルなアイアンガーヨガ教室

土曜の朝、ちょっとだけ早い時間から活動するとその後の時間がまるで違う。
どう違うのかはあなた自身が確かめて

月1スペシャル

アイアンガ―ヨガ教室in紋別　　　

　年齢性別関係なく、身体の硬さ・歪み・怪我の後遺症など、それぞれの体調に合わせ

　　椅子やブランケット等補助道具を使って無理なく身体機能を高めていきます

アインアンガーヨガとは

伝統的なヨガを解剖学的な見地から　B.K.Sアイアンガ―師が理論的に進化させたもので、
現在のほとんどのヨガがその影響を受けていると言っても過言ではありません。

基本的なアライメント（正姿勢）のとり方を学ぶ事で自分自身のヨガのポーズを正しく理解し深めることができます。

＊心と体の柔軟性やリラクゼーションを得ると共に、強靭さとスタミナを増進させて
　身体の歪みを正していく事が出来ます

＊初心者であっても、故障歴があっても、様々な道具を使う事で過度の緊張や怪我を恐れる事無く、
　徐々に強さや自信・柔軟性を築いていけます

＊弱い部分は強く硬い部分は柔軟性をつけていくことで、身体の動きがスムーズになり、疲労を回復させていきます

＊安定した集中力が得られ、ストレスが軽減されます

アイアンガ―ヨガのメソッドは認定指導員でなければ教える事はできません

また認定指導員でなければアイアンガ―ヨガの名を使用する事もできません

開　催　日　７月　１日(土)～月に1回　ＡＭ９：３０～ＡＭ１１：３０

場　　　所　ＳＴＵＤＩＯＹＯＧＡ　　紋別市落石町５丁目１６－７

レッスン料　　１レッスン　￥３５００

持　ち　物　ヨガマット・タオル・飲料水
講　　　師　こうだめぐみ　日本アイアンガーヨガ協会認定指導員
　　　　　　札幌教室・江別教室　　　　　URL　www.sin-m.net    　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　e-mail　sin.m.net@gmail.com

お申込み・お問い合わせ　ＳＴＵＤＩＯＹＯＧＡ　二　宮　淳　子

TEL・FAX　０９０－８６３４－３９９２・０１５８－２３－２２２４
　お名前、年齢、ご住所、御連絡先をお伝えください