2017/10/13

イスのポーズ(ウットゥカータアサナ)

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
イスのポーズは腰が伸びて気持ちよく
腰痛の方にもとても良いポーズなのですが
ちょっと間違えると腰が反ってしまい
腰痛の方には辛いポーズになってしまいがちです。
イスのポーズというだけにイスを使って行うと
正しい体の使い方、腰の使い方がわかります。
辛いポーズはどこかが間違っているかも・・・

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