2018/06/08

アド-・ムカ・シュワーナアサナ(犬のポーズ)

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
アド-・ムカ・シュワーナアサナ(犬のポーズ)
前にばかり重さがかかって 手、腕がつらい・・・ぷるぷる・・・
となる方も多いのでは・・・
マットを握ると腕が力強く伸び、後ろ重心の助けとなります。


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