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2018/10/21

W効果!情緒を安定させ、座った姿勢を美しくするダンダアサナ

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

柳生直子とチャタローのアイアンガー・ヨガ より
https://ameblo.jp/yagyunaoko-yoga/entry-12412581921.html

ダンダアサナはサンスクリット語で「杖のポーズ」または「丸太のポーズ」とも呼ばれ、ねじるポーズや前屈のポーズなど「座位の基本」となります。座骨を正しい位置にして、背骨を伸ばすことをマスターしましょう。


このアサナを練習することで、座ったときの姿勢が美しくなります。

臍下丹田を引き締め強化するので、不安におちいりやすい人や、感情の起伏が激しい人には「意志力」を強化し、「情緒の安定性」を高める効果があります



柳生直子 アイアンガーヨガ・ワークショップ in 札幌

https://hokkaido.today/アイアンガーヨガ/札幌ワークショップ

日 時:10月28日(日)10:00~16:00  

      (午前の部~基本編  午後の部~応用編)

場 所:トヨペットスクエア

    札幌市豊平区月寒東1条14丁目1-1

      (地下鉄東豊線 福住駅 4番出口すぐ)

料 金:一日 10,000円

    半日  5,500円

持ち物:ヨガマット、バスタオル3枚


初心者の方でも安心してご参加できます。


13:26 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

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