2019/03/20

ヨガのポーズ 体側を強く伸ばすポーズ (無理せずに) - 札幌ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:体側を強く伸ばすポーズ(パールシュヴォッターナアサナ)

完成ポーズは背中で合掌をしますが、肩の調子がよくない方、肩周りが硬い方は無理せずに背中の後ろで肘や腕を持って行いましょう。


10:42 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0) | 前屈のポーズ
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