2019/04/12

ヨガのポーズ 半月のポーズ(視線が大切) - 札幌ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:半月のポーズ(アルダ・チャンドラアサナ)

視線が下がると顔が下がる

顔が下がると胸が下がる

胸が下がると骨盤が下がる・・・

視線を上げて体の前側を開こう

ポーズもかっこいいし。呼吸も気持ちよくできるはず!


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