2019/05/03

ヨガのポーズ 前屈のポーズ(イスを使用) – 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
ヨガのポーズ:前屈のポーズ(パスチモッターナアサナ)

前屈が苦手~ 痛~い
頭を脚に付かない!
膝が曲がる!
そう思いながら前屈するより
イスを使ってやさしく腰や背中を広げた方が気持ちよく呼吸ができるよ~



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