ヨガのポーズ：やさしいねじりのポーズⅡ（バラドゥヴァージャアサナⅡ）

お尻の下にブランケットを入れたり、膝の下にブリックを入れたり、手がどどかない時はベルトを掛けたり

上手にプロップスを使って　無理なく、心地よく呼吸が出来るようにしよう。