ヨガのポーズ:橋のポーズ(セーツ・バンダ・サルワーンガアサナ)
ボルスターを使って胸を広げ無理なく気持ちよく橋のポーズ
頭の下のブランケットが少し高かったかな?
様々なプッロップス(道具)、自分に合った使い方ができるとポーズも心も安定します。