2019/06/05

ヨガのポーズ 橋のポーズ(ボルスター) - 札幌ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:橋のポーズ(セーツ・バンダ・サルワーンガアサナ)

ボルスターを使って胸を広げ無理なく気持ちよく橋のポーズ

頭の下のブランケットが少し高かったかな?

様々なプッロップス(道具)、自分に合った使い方ができるとポーズも心も安定します。


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