2019/06/11

ヨガのポーズ やさしいねじりのポーズ (心穏やかに)- 札幌ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:やさしいねじりのポーズ(バラドゥワージャアサナ)

慣れないと中心軸を保つのが難しい

座骨、肩、肘、手、肩甲骨、目線 ・・・

膝は長さが揃ってる?

そして心穏やかに呼吸

でも毎回、完璧を目指す必要はないよね。

今日は何を大事にしてヨガをしますか?


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