2019/06/14

ヨガのポーズ 開脚立ち前屈のポーズ(イス) – 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:開脚立ち前屈のポーズ(プラサリータ・パードゥッターナアサナ)

イスに手を置いて行うと脇がしっかりと伸びるのを感じることができます。

手を床に置くとついつい手に体重をかけてしまう方も多いので脚でしっかり立つ練習もしてみよう。


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