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2019/06/07

相澤三千代 WSまで1ヶ月

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

相澤三千代 アイアンガーヨガWSまであと1ヶ月

最近ではヨガベルトやヨガブリックを多くの方が持っています。どのように使っていますか?

例えばトリコーナアサナ(三角のポーズ)
ブリックをめがけて手を下ろしていませんか?
ブリックは縦、横、平らな面と高さが違います。
身体を長くし、身体にスペースを作って手を下ろしたときに足りない分を補います。使い方でポーズも呼吸も全く違ってきます。
是非、アイアンガーヨガで道具の使い方を学んでみてください。


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