2019/07/01

ヨガのポーズ ねじりのポーズ(道具を使う) - 札幌ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:ねじりのポーズ(バラドワージャアサナ

片方の膝が上がってしまう時は、お尻の下にブランケットを敷いたり、膝の下にブリックを置いたりして無理なく捻ろう。
ブリックの上にもう一枚ブランケットでしたね。


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