ヨガのポーズ:仰向けで脚を伸ばすポーズⅠ(スプタ・パーダングシュタアサナⅠ)
床に伸ばしている脚は、ふわーっとしてしまうことが多いです。ベルトを掛けて行ってみましょう。押す力がしっかりと感じられます。