ヨガのポーズ：イスに座ってねじるポーズ（バラドゥヴァージャアサナ）

身長やイスの高さによって足裏が床に付かないことがあります。

膝が９０度にならない！足がぶらぶらする！

そんな時はブリックなどを使って足裏がしっかり床に付くように調整しましょう。