2019/07/26

ヨガのポーズ 横立ち前屈のポーズ(ブリックの高さ) - 札幌ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:横立ち前屈のポーズ(パールシュヴォッターナアサナ)

左右の腰骨がずれやすく、背中が丸くなりやすいポーズです。

自分に合ったブリックの高さで骨格を正しい位置にしてゆっくりと気持ちよく呼吸しよう。


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