2019/08/03

ヨガのポーズ 足首を柔軟に(正座) – 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:足首を柔軟に

正座をした時の足、どうなっていますか?

多くの場合、足先が少し重なって踵が少し開いていてその上にお尻がのっているのでは?

でも、ある本によると足先は重ならず、踵同士が離れないのがフォーマルな座り方で踵が開いているのは形式ばらない場での座り方だったたしいですよ。

正座に関しては様々な歴史があるようですが・・・

ただ、この座り方は足首が柔軟になります。足首が硬い方には結構な拷問!


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