2019/09/19

ヨガのポーズ 仰向けで脚を伸ばすポーズⅡ(押す力)- 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:仰向けで脚を伸ばすポーズ(スプタ・パーダングシュタアサナ

残っている側の脚、骨盤、太ももが倒している側の脚に負けてしまい、浮いて行く~

恥骨、骨盤を中心から分けていくようにしっかり使おう。

今回は、壁を押すことで残っている側の脚の意識を高めています。


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