ヨガのポーズ：横立ち前屈のポーズ（パールシュヴォッターナアサナ）

手が床に届かない時は、ブリックを使おう。

背中が丸くなって手が床に付くよりは、ブリックの高さが高くても背骨を真っ直ぐに！

背骨が伸びているときの気持ちよさを自分に教えてあげて・・・