2019/10/10

ヨガのポーズ 橋のポーズ(膝の開き) - 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:橋のポーズ(セーツ・バンダ・サルワーンガアサナ)

膝が開くとお尻、骨盤は上げやすいですが、腰の伸びがなくなります。

膝の開き過ぎないようにベルトをかけて行ってみましょう。

膝が開いているときの感覚、膝が腰幅のときの感覚、違いが感じられますか?


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