2019/11/06

ヨガのポーズ やさしいねじりのポーズ(オリジナル) – 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:やさしいねじりのポーズ(バラドゥワージャアサナⅠ)

後ろの手はブランケットなどに置くことが多いですが

オリジナルポーズは前の手の肘内側にかけて更にねじっていきます。

ねじりがきつくなると中心軸がずれやすいです。

中心軸がずれると左右のバランスが悪くなります。

左右のバランスがくずれると様々な内臓のスペースのバランスもくずれてきます。

内臓が健康に動くためにも、深い呼吸をするためにもスペースは大切!


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