ヨガのポーズ：半月ポーズ（アルダ・チャンドラアサナ）

イスに手を置くとバランスを保てるので調整しやすいですが

ついついイスに頼りすぎて体重をかけてしまい、脚がどんどん後ろに下がり、逆にバランスが悪くなります。

イスに頼りすぎず自分の脚で立ち、体横のラインを保ちましょう。