2019/11/05

ヨガのポーズ 半月ポーズ(体の横のライン)- 札幌ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:半月ポーズ(アルダ・チャンドラアサナ)

イスに手を置くとバランスを保てるので調整しやすいですが

ついついイスに頼りすぎて体重をかけてしまい、脚がどんどん後ろに下がり、逆にバランスが悪くなります。

イスに頼りすぎず自分の脚で立ち、体横のラインを保ちましょう。


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