2019/11/20

ヨガのポーズ 仰向け割り座のポーズ(リラックス)- 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:仰向け割り座のポーズ(スプタ・ウィーラナアサナ)

リラックスはしたいけど・・・膝は閉じたい。
膝が開くようならベルトをかけて

膝を閉じて割座をすると仰向きになれないようなら

背中の下にブランケットまたはボルスターで調整しましょう。


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