ヨガのポーズ:仰向け割り座のポーズ(スプタ・ウィーラナアサナ)
リラックスはしたいけど・・・膝は閉じたい。膝が開くようならベルトをかけて
膝を閉じて割座をすると仰向きになれないようなら
背中の下にブランケットまたはボルスターで調整しましょう。