2019/10/18

ヨガのポーズ 前屈のポーズ(リラックス) - 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:前屈のポーズ(パスチモッターナアサナ)

イスに手を置くことで緩やかな腰の伸びが感じられます。

体が硬い方は無理なく、イスを使って少しずつ柔軟にしていこう。

柔軟な方もイスを使うことでリラックスでき、股関節の動きを確認できます。


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