ヨガのポーズ：片脚をあげた前屈のポーズ（エーカパーダ・ウッターナアサナ）

前屈しながら片脚を高く上げる。
高く上げることも大切だけど座骨が揃った状態で脚が上がっているかどうか？
骨格が正しい位置にあるかどうか？
骨格の正しい位置を考えながらポーズをすることが身体を痛めないポーズです。