2019/12/16

ヨガのポーズ 英雄のポーズⅠ(左右の腰骨) - 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:英雄のポーズⅠ(ウィーラバドラーアサナⅠ)

英雄のポーズⅠには見えないけど英雄のポーズⅠです。

前の曲げた膝を固定させているので腰骨をそろえるのがむずかしい。

左右の腰骨がそろう位、腰回りが柔軟になってくると腰痛とはおさらばです。


09:45 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0) | 英雄のポーズ
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