2020/03/18

ヨガのポーズ あぐらで前屈のポーズ(ブリックを押す) - 札幌ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
ヨガのポーズ:あぐらで前屈のポーズ(アドームカ・スワスティカアサナ)

ブリックを押すことでやさしく腰回りが広がります。
ブリックを右に押すと左側の腰が気持ちいい~
ブリックを左に押すと右側の腰が気持ちいい~
ブリックを前に押すと腰全体が広がる~ 腰痛からの脱出!

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