ヨガのポーズ：英雄のポーズⅠ（ウィーラバドラーアサナⅠ）

膝と壁の間にブリック！
スネを垂直に。
膝を固定した状態で腰骨をそろえていこう。
膝を正しく使うといつも腰がズレていたことに気付くかも・・・
ただし、木製ブリックは落とすと痛いので要注意です。