ヨガのポーズ:かんぬきのポーズ(パリグハアサナ)スネは垂直!足首を持つより、スネを垂直に保つ方が大事です。あと数十年使っていく膝変形性膝関節症にならないように関節の使い方を考えて健康になるためのヨガをしましょう。