2020/07/28

ヨガのポーズ 逆転杖のポーズ(イス) – 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:逆転杖のポーズ(ヴィパリータ・ダンダアサナ)

私にはとても難しいポーズですが、
イスを使うと オリジナルポーズと同じような効果を得ることができます。
効果
消化不良の緩和
背中、肩、首の痛みを軽減
情緒の安定化 など


14:43 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0) | 後屈のポーズ
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