ヨガのポーズ：立ち開脚のポーズ
（ウッティタ・ハスタ・パーダ・アーサナ）

脚を大きく広げる・・・
必要な脚の幅はありますが、開きすぎると腰や股関節が痛くなることがあります。
でも開かないと柔軟性に進歩がないし～
開いたら締める！
腰や股関節を痛めないで柔軟性を高めていきたい！
締める感覚をベルトが教えてくれますよ。