2020/09/23

ヨガのポーズ 前屈のポーズ(リラックス) – 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
ヨガのポーズ:前屈のポーズ
(パスチモッターナアーサナ)

リラックスのために行う前屈です。
無理なく前屈ができる時の頭の高さはそれぞれ
自分の額を支えてくれる高さにプロップスを合わせ、心地よく呼吸をしよう。

ブリックでもいいし、ブランケットでもいいし、ボルスターでも・・・
ブリックなど硬い場合は、タオルなどでカバーしてあげると頭にやさしいですね。


08:48 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0) | リラックス
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