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2020/09/21

ヨガのポーズ らくだのポーズ(ボルスター) - 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
ヨガのポーズ：らくだのポーズ
（ウシュトラアサナ）

ボルスターを押しながらのらくだのポーズ
スネを床に押す感覚も感じられる。

無理して手をかかとに置くと重力に負けてしまい、腰に負担がかかるかもしれません。

ヨガをして腰痛になった！なんて最悪～
ヨガを嫌いにならないためには無理をせずに心地よく！
でも最大限に体を使えるといいですよね～


12:48 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0) | 後屈のポーズ
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