2020/12/26

ヨガのポーズ 仰向けで脚を伸ばすポーズ1(壁) – 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:仰向けで脚を伸ばすポーズ1

(スプタ・パーダングシュタアーサナ

ベルトをかけた脚の反対の脚、こっちの脚がふわーぁとしてくるので、壁を押してしっかり伸ばそう。
押すものがあると長い時間意識していられる。
壁はとてもいい道具です。


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