2020/12/31

ヨガのポーズ 脚を伸ばすポーズ1(イス) – 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:脚を伸ばすポーズ

(パーダングシュタアーサナ)

仰向けに寝て脚を垂直!
と同じように
背中側がぜーんぶ床に付いているように真っ直ぐにしたい!
そして背中側が天井に向くとウィーラバトラーアーサナIII
方向が違っても身体の使い方は同じ!
これができない(>_<)


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