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2019/08/20

ヨガのポーズ 片脚前屈のポーズ(自分に合った高さ) - 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ：片脚前屈のポーズ（ジャーヌ・シルシアサナ）

リラックスバージョンの前屈

頭の下にボルスターやブランケットを入れて　気持ちよく前屈

脳がリラックス

腰がリラックス

でも脚はしっかりしておきましょう。


09:38 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0) | 前屈のポーズ
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