2019/02/15

ヨガのポーズ 立ち前屈のポーズ(安定) - 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
ヨガのポーズ:立ち前屈のポーズウッターナアサナ

立って前屈
手が床に付かないときはブリックを使おう。
ブリックに手を置くことで安定するので、座骨や膝裏、かかとなどをしっかり意識することができます。


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