柳生直子アイアンガーヨガワークショップ　ｉｎ　名古屋

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2015/10/23	柳生直子アイアンガーヨガワークショップ　ｉｎ　名古屋	\| by こうだめぐみ

2015年11月8日（日）

場所：IMYホール9F

10:00～15:00（途中１時間の休憩）　　受講料10,000円

アイアンガーヨガの特徴

・正確でアライメント（正姿勢）を守ったアーサナ

・目的を持って組み立てられたアーサナのシークエンス（順番・構成）

・状況に応じたプロップス（補助具）の使用

・アーサナの効果を最大限に引き出す為のキープとタイミング

肉体と精神の柔軟性、強い肉体と身体の歪みを正すことに焦点を当てている。

また、ヨガ経験の浅い人、故障歴のある人にもアイアンガー師が考案したプロップスを用いることで、
ヨガの効果を最大限に引き出すことが出来る。

持ち物

●ヨガマット　●バスタオル３枚

●ヨガベルト1本　　●ブロック１個

※今年はヨガベルト・ブロックの貸し出しはありません。

　　各自でご準備をお願いします。

　（090－6071-4023　徳田まで）